Celoroční program 2020

KALENDÁŘ AKCÍ 2019

10. 1.  ZÁPIS DO PRAVIDELNÝCH KURZŮ ve Frýdku - Místku a v Raškovicích

Kurzy začínají v týdnu od 14. 1.  2019

25. 1.  ČAJ O PÁTÉ v Raškovicích

FILOZOFIE ŽIVOTA

Zdeněk Šebesta je pro mnohé z nás obrovskou inspirací. Přijďte si v kruhu přátel, nad šálkem čaje a u praskajícího dřeva v krbu poslechnout jeho vyprávění a úvahy o naší EXISTENCI NA TOMTO SVĚTĚ ... 

Začínáme v 17 hodin v OÁZE zdravého a šťastného života v Raškovicích (přístup od fotbalového hřiště), program trvá přibližně 2 hodiny.

Příspěvek: 50,- Kč

 8. - 10. 2.  Setkání ABSOLVENTŮ akreditovaných seminářů KARAKALU

OÁZA, Raškovice

22. 2.  ČAJ O PÁTÉ ve Frýdku

2. 3.  DEN v tichu

Čím víc budeš zticha, tím víc toho uslyšíš...
(Ram Dass)

je všeobecně známo, že TICHO LÉČÍ. Jen toho ticha, vnitřního i vnějšího jakoby neustále ubývalo … Připravili jsme pro Vás tento balzám pro tělo i duši, v podobě jednoho dne, který můžete strávit společně s námi v OÁZE ZDRAVÉHO A ŠŤASTNÉHO ŽIVOTA, s pestrou škálou jógových technik pro tělo i duši, kterými vás jemně povedeme.  … Tentokrát Vás požádáme, abyste pokud možno nechali doma své telefony a všechny elektronické přístroje, a abyste po dobu našeho společného setkání nemluvili… Vhodné pro začátečníky i pokročilé.

Místo konání: Raškovice, OÁZA

Doba konání: 9.00 – 18.00 hodin (registrace 8.30 – 9.00)

Strava: vegetariánská (oběd, večeře)

Z programu: tělesná jógová cvičení, pránájáma, relaxace, koncentrační či meditační techniky, aj. 

Co sebou: pohodlné oblečení pro pobyt venku na zahradě i v jógovém sále (vhodné i na cvičení), přezůvky

Cena: 1 000,- Kč 

Jak se přihlásit: Přihlášku a platbu (úhrada složenkou typu C) můžete zaslat na adresu: Lenka Kovalová, Raškovice 241, 739 04 Pražmo, nebo e-mailem na adresu Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript. a platbu převodem na účet, č.ú. 176952849/0300, ČSOB Frýdek-Místek, variabilní symbol: uvádějte datum svého narození a jako poslední číslo - číslo kurzu – 2 (příklad variab. symbolu 2205592, narození 22. května 1959). V případě zrušení účasti ze strany přihlášeného méně než pět dnů předem, platbu nevracíme (s výjimkou lékařského potvrzení o nemoci nebo z vážných rodinných důvodů). Neobdržíte-li po zaslání Vaší přihlášky do 7dnů jiné vyrozumění, považujte ji za přijatou. Přihlášku i platbu nám, prosím, doručte do 24.2.2019. Na vaše otázky rádi odpovíme: odborné - Lenka Kovalová 607 720 251, organizační - Lenka Chamrádová 737 617 841, e-mail Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.

Přihláška zde

22. 3. VESMÍRNÁ KŘÍDLA 

vernisáž výstavy obrazů Lenky Kovalové  ve frýdeckém ZÁMKU

23. - 24. 3. HOLOTROPNÍ DÝCHÁNÍ s Gejzou Timčákem

OÁZA, Raškovice

Tento kurz je již obsazen.

28. 3.  ZÁPIS DO PRAVIDELNÝCH KURZŮ ve Frýdku - Místku a v Raškovicích

Kurzy začínají v týdnu od 1. 4.  2019

11. - 14. 4.  Jarní ŽENA

Šťastné ženy jsou krásné ženy.
(Audry Hepburn)

Srdečně zveme ženy každého věku na prodloužený relaxační a regenerační víkend, zaměřený na vše, co ženy potřebují. Těšíme se na setkání ...

Místo konání: Raškovice, OÁZA

Doba konání: 11. - 14. 4. 2019, od čtvrtku 18.00 hodin (registrace 17-18 hodin), do neděle cca 14.00 hodin

Strava: vegetariánská

Nocleh: ve 2-3 lůžkových pokojích

Z programu:  Celoživotní zkušenosti lektorek, filosofie a moudrost starých mistrů, které obstály v konfrontaci s vědci a lékaři sočasnosti, vyprávění, psychohygiena, relaxační techniky, pračka stresu, aerobní program, tělesná cvičení klidná i dynamická a mnohé další...  Zdeněk Šebesta jako host. 

V případě potřeby máte možnost domluvit si s lektorkami i se Zdeňkem osobní konzultace.

Co sebou: Pohodlné oblečení na cvičení a relaxaci, přezůvky, větší osušku, žínku nebo kartáček na pokožku, pokud možno z přírodního materiálu do sauny (sauna není zahrnuta v ceně, je však velmi doporučována)

Cena: 2 900,- Kč, seniorky, studentky a nezaměstnané 2 700,- Kč

Jak se přihlásit: Přihlášku a platbu, popř. zálohu 1000,-Kč můžete zaslat na adresu: Lenka Kovalová, Raškovice 241, 739 04 Pražmo, nebo e-mailem na adresu Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript. a platbu/zálohu převodem na účtet, č.ú. 176952849/0300, ČSOB Frýdek-Místek, variabilní symbol: uvádějte datum svého narození a jako poslední číslo - číslo kurzu – 4 (příklad variab. symbolu 2205594, narození 22. května 1959). V případě zrušení účasti ze strany přihlášeného zálohu nevracíme (s výjimkou lékařského potvrzení o nemoci nebo z vážných rodinných důvodů). Neobdržíte-li po zaslání Vaší přihlášky do 7dnů jiné vyrozumění, považujte ji za přijatou. Pokud si přejete být ubytováni s někým konkrétním - uveďte v přihlášce. Na vaše otázky rádi odpovíme: odborné - Lenka Kovalová 607 720 251, organizační - Lenka Chamrádová 737 617 841, e-mail: Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.

3. - 6. 10.  PRODLOUŽENÝ VÍKEND NA MORÁVCE

„Ať už si myslíš, že to dokážeš, nebo že to nezvládneš, pokaždé máš pravdu.“ (Henry Ford)

Vážení a milí přátelé,
Škola jógy KARAKAL Vás po několika letech co nejsrdečněji zve na prodloužený víkendový seminář na Morávce. Směsice jógové filosofie, relaxace a tělesných cvičení pro začátečníky i pokročilé. O své zkušenosti z oblasti životní filosofie, pozitivního přístupu k životu a vizi dlouhověkosti se s námi podělí Zdeněk Šebesta, tělesná cvičení budou zaměřena na problematiku páteře a principy zdravého pohybu. V průběhu semináře je možno dohodnout si osobní konzultace s učiteli jógy

Místo konání: Penzion u přehrady MORÁVKA, Beskydské Himálaje

Doba konání: 3. - 6. 10. 2019: od čtvrtku 18.00 hodin (registrace od 17 hodin), do neděle - odjezd po obědě

Strava: vegetariánská

Nocleh: ve 2-3 lůžkových pokojích, s vlastním sociálním vybavením, v penzionu je možnost využití sauny.

Z programu:  Filosofie, relaxace, vnitřní pránájáma, meditace, tělesná cvičení se zaměřením na principy zdravého pohybu a zdravou páteř. 

Co sebou: Pohodlné oblečení, přezůvky, podložku na cvičení a dobrou náladu

Cena: 2 900,- Kč, pro studenty a nezaměstnané 2 600,- Kč

Jak se přihlásit: Přihlášku a platbu, popř. zálohu 1 000,-Kč (úhrada složenkou typu C) můžete zaslat na adresu: Lenka Kovalová, Raškovice 241, 739 04 Pražmo nebo e-mailem na adresu Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript. a platbu/zálohu převodem na číslo účtu 176952849/0300, ČSOB, Frýdek-Místek, variabilní symbol: uvádějte datum svého narození a jako poslední číslo - číslo kurzu 12 (příklad variab. symbolu: 22055912, narození 22. května 1959). V případě zrušení účasti ze strany přihlášeného zálohu nevracíme (s výjimkou lékařského potvrzení o nemoci nebo z vážných rodinných důvodů). Neobdržíte-li po zaslání vaší přihlášky do 7dnů jiné vyrozumění, považujte ji za přijatou. Pokud si přejete být ubytováni s někým konkrétním - uveďte v přihlášce. Přihlášku i platbu nám, prosím, doručte do 27. 9. 2019.
Na vaše dotazy rádi odpovíme: odborné Lenka Kovalová 607 720 251, organizační - Lenka Chamrádová 737 617 841, email Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript..

Přihláška zde.

15. 11.  ČAJ O PÁTÉ ve Frýdku

20. 12.  PŘEDVÁNOČNÍ SETKÁNÍ v OÁZE 

KALENDÁŘ AKCÍ LEDEN - ČERVEN 2018

11. 1.  ZÁPIS do ZIMNÍHO cyklu pravidelných čtvrtletních kurzů jógy

16. 2 . Čaj o páté     RADY - JAK BÝT ŠŤASTNÝM

2. 3.  Čaj o páté     RADY - JAK BÝT ZDRAVÝM 

Setkání v kruhu přátel se zajímavým tématem a vyprávěním nad šálkem čaje, tentokrát u krbu, v OÁZE v Raškovicích ... 
Zdraví sice není vše, ale bez zdraví se mnohé stává níčím. Ale co je to vlastně zdraví? Je to absence nemoci? A co je to nemoc? Jak tedy být zdravým? Najít skvělého lékaře? Cvičit? Vyhýbat se nebezpečí? Užívat zázračné přípravky? Je to tajemství v jídle či pití?
O svých devět desetiletí zkušeností se s námi podělí Zdeněk Šebesta. 

Program trvá přibližně 2 hodiny
Příspěvek 50,- Kč
Oáza, Raškovice

10. 3. Den pro Tebe v OÁZE

Člověk si má udělat čas, aby se věnoval svému zdraví.
Aby si ho nemusel udělat na nemoc.
(George Bernard Shaw)

Pojďte se na chíli zastavit a udělat si čas sami pro sebe. Přijďte si odpočinout, nabrat energii, inspirovat se, strávit čas v hezkém prostředí a báječném kolektivu. Čeká nás všehochuť jógových technik, budeme se věnovat svému tělu, kultivovat dech, dopřejeme si relaxaci a mnohé další. Jednodenní setkání vhodné pro začátečníky i pokročilé. Jste srdečně zváni, těšíme se na vás...

Místo konání: Raškovice, OÁZA

Doba konání: 9.00 – 18.00 hodin (registrace 8.30 – 9.00)

Strava: vegetariánská (oběd, večeře)

Z programu: tělesná jógová cvičení - přípravné cviky, ásány, jógové sestavy, jóga vjaján, vnější i vnitřní pránájáma, relaxace, joga nidra, koncentrační či meditační techniky, aj. 

Co sebou: pohodlné oblečení vhodné i na cvičení, přezůvky

Cena: 1000,- Kč, senioři, studenti a nezaměstnaní 850,- Kč 

Jak se přihlásit: Přihlášku a platbu (úhrada složenkou typu C) můžete zaslat na adresu: Lenka Kovalová, Raškovice 241, 739 04 Pražmo, nebo e-mailem na adresu Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript. a platbu převodem na účet, č.ú. 176952849/0300, ČSOB Frýdek-Místek, variabilní symbol: uvádějte datum svého narození a jako poslední číslo - číslo kurzu – 1 (příklad variab. symbolu 2205591, narození 22. května 1959). V případě zrušení účasti ze strany přihlášeného méně než pět dnů předem, platbu nevracíme (s výjimkou lékařského potvrzení o nemoci nebo z vážných rodinných důvodů). Neobdržíte-li po zaslání Vaší přihlášky do 7dnů jiné vyrozumění, považujte ji za přijatou. Přihlášku i platbu nám, prosím, doručte do 2. 3. 2018. Na vaše otázky rádi odpovíme: odborné - Lenka Kovalová 607 720 251, organizační - Lenka Chamrádová 737 617 841, e-mail Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.

Přihláška zde

 5. 4.   ZÁPIS do JARNÍHO cyklu pravidelných čtvrtletních kurzů jógy

Jógový sál Frýdek, 9. ZŠ, ul. El. Krásnohorské
16.00 - 18.00 hodin

26. - 29. 4.  MEDITACE - cesta ke štěstí a radosti

Není trvalého štěstí v žádném z předmětů světa.
Je v nás.
(Eduard Tomáš)

Srdečně vás zveme na prodloužený víkendový seminář. Společně prožijeme pestrou škálou technik, statických i dynamických, které nám pomohou zpomalit či zastavit kolotoč myšlenek v naší mysli, technik, které mají potenciál zjemnit naše vnímání, které mohou být klíčem ke zkušenosti, jež přesahuje smyslové i rozumové možnosti. Oslovíme ale také naše fyzické tělo a budeme se též věnovat dechovým a relaxačním technikám. V každém případě načerpáme pozitivní energii, doplníme a obnovíme vitalitu, zharmonizujeme celou osobnost. 

Místo konání: Raškovice, OÁZA

Doba konání: od čtvrtku 18.00 hodin (registrace od 17.00 hodin) do neděle cca 14.00 hodin

Strava: vegetariánská 

Nocleh: ve 2-3 lůžkových pokojích

Z programu: koncentrační a meditační techniky (statické i dynamické),tělesná jógová cvičení - přípravné cviky, ásány, jógové sestavy, jóga vjaján, harmonizace čaker, vnější i vnitřní pránájáma, relaxace, joga nidra, aj. 

Co sebou: pohodlné oblečení vhodné i na cvičení, přezůvky, psací potřeby, věci do sauny jako větší osušku a žínku popř. kartáček na pokožku – pokud možno z přírodního materiálu (sauna není zahrnuta v ceně)

Cena: 2850,- Kč, senioři, studenti a nezaměstnaní 2550,- Kč 

Jak se přihlásit: Přihlášku a platbu, popř. zálohu 1000,- Kč (úhrada složenkou typu C) můžete zaslat na adresu: Lenka Kovalová, Raškovice 241, 739 04 Pražmo, nebo e-mailem na adresu Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript. a platbu převodem na účet, č.ú. 176952849/0300, ČSOB Frýdek-Místek, variabilní symbol: uvádějte datum svého narození a jako poslední číslo - číslo kurzu – 2 (příklad variab. symbolu 2205592, narození 22. května 1959). V případě zrušení účasti ze strany přihlášeného zálohu nevracíme (s výjimkou lékařského potvrzení o nemoci nebo z vážných rodinných důvodů). Neobdržíte-li po zaslání Vaší přihlášky do 7dnů jiné vyrozumění, považujte ji za přijatou. Pokud si přejete být ubytovaní s někým konkrétním, uveďte vzájemně v přihlášce. Přihlášku i platbu nám, prosím, doručte do 18. 4. 2018. Na vaše otázky rádi odpovíme: odborné - Lenka Kovalová 607 720 251, organizační - Lenka Chamrádová 737 617 841, e-mail Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript..

Těšíme se na vás ... 

Přihláška zde

2. 6.  Světla a stíny na cestě

od 15.00 hodin

OÁZA ZDRAVÉHO A ŠŤASTNÉHO ŽIVOTA V RAŠKOVICÍCH

Odpolední setkání a autogramiáda v OÁZE  ...

U příležitosti Zdeňkova krásného životního jubilea vychází kniha SVĚTLA A STÍNY NA CESTĚ.

Najdeme v ní mnoho z jeho životních mouder a příběhů, které nám někdy vyprávěl.

Budeme rádi, když se s Vámi setkáme, knihu pokřtíme a společně strávíme hezké odpoledne v Oáze. 

Vstupné je dobrovolné.
Jste srdečně zváni, těšíme se na vás...
Raškovice, OÁZA

 16. 6.  S LABYRINTEM do vlastního nitra a možná ještě dál ...

Osobně jsem přesvědčena o pozitivních regeneračních účincích labyrintu na lidský organismus.
(Jill K. H. Geoffrionová)

S labyrinty se můžeme setkat napříč staletími na celém světě. Labyrinty zná řecká mytologie, starověký Řím, židé, šamani, křesťané … Labyrintem může procházet kdokoliv bez ohledu na své vyznání. Využívají se k duchovní praxi, zklidnění psychiky, ale také k léčbě závažných onemocnění jako je například AIDS či rakovina. Na rozdíl od bludiště, labyrintem vede pouze jediná cesta. Cesta do středu a zpátky. Labyrinty byly vytvořeny s využitím posvátné geometrie a numerologie. Působí pozitivně na každého bez výjimky, přesto zcela individuálně, v souladu s otevřeností, s jakou poutník k labyrintu přistupuje, v souladu se svou vlastní duševní úrovní.
Mimo prožitek labyrintu se můžeme těšit na další techniky, ať už katarzní, regenerační či relaxační.
Jednodenní setkání, vhodné pro začátečníky i pokročilé.
Jste srdečně zváni, těšíme se na vás.

Místo konání: Raškovice, OÁZA

Doba konání: 9.00 – 18.00 hodin (registrace 8.30 – 9.00)

Strava: vegetariánská (oběd, večeře)

Z programu: tělesná jógová cvičení - přípravné cviky, ásány, jógové sestavy, jóga vjaján, vnější i vnitřní pránájáma, relaxace, joga nidra, koncentrační či meditační techniky, aj. 

Co sebou: pohodlné oblečení pro pobyt venku na zahradě i v jógovém sále (vhodné i na cvičení), přezůvky

Cena: 750,- Kč, senioři, studenti a nezaměstnaní 550,- Kč 

Jak se přihlásit: Přihlášku a platbu (úhrada složenkou typu C) můžete zaslat na adresu: Lenka Kovalová, Raškovice 241, 739 04 Pražmo, nebo e-mailem na adresu Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript. a platbu převodem na účet, č.ú. 176952849/0300, ČSOB Frýdek-Místek, variabilní symbol: uvádějte datum svého narození a jako poslední číslo - číslo kurzu – 3 (příklad variab. symbolu 2205593, narození 22. května 1959). V případě zrušení účasti ze strany přihlášeného méně než pět dnů předem, platbu nevracíme (s výjimkou lékařského potvrzení o nemoci nebo z vážných rodinných důvodů). Neobdržíte-li po zaslání Vaší přihlášky do 7dnů jiné vyrozumění, považujte ji za přijatou. Přihlášku i platbu nám, prosím, doručte do 7. 6. 2018. Na vaše otázky rádi odpovíme: odborné - Lenka Kovalová 607 720 251, organizační - Lenka Chamrádová 737 617 841, e-mail Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.

Přihláška zde

KALENDÁŘ AKCÍ ČERVENEC - PROSINEC 2018

30. 6 . - 7. 7.  KAYA-KALPA - dovolená na "planetě" KARAKAL

Ušlechtilý člověk pečuje o své blaho tím, že si hledí uchovat mládí.
(Epikúros ze Samu)

Srdečně Vás zveme na netradiční dovolenou na „planetu KARAKAL“, jak někteří z účastníků nazvali naši OÁZU. Tento – doslova omlazující - pobyt je skvělým způsobem, jak začít letní prázdniny, relaxační a regenerační týden, který nastartuje skvělé prožití druhé poloviny roku. Relaxace v krásném prostředí Beskyd, spolu s očistou těla a vyladění psychiky s prvky účinné jógové techniky KAYA-KALPA, skýtají příležitost k regeneraci celého organismu, revitalizaci životní energie, celkovou harmonizaci osobnosti. Pojďte se společně s námi přesvědčit, že stárnout předčasně je zlozvyk. Těšíme se na vás.

Místo konání: Raškovice, OÁZA

Doba konání: od soboty 18.00 hodin, do soboty - odjezd po snídani

Strava: první dva dny: očistná hladovka nebo ovocný půst, následuje velmi lehká vegetariánská strava - možnost volby

Nocleh: ve 2-3 lůžkových pokojích

Z programu: Pohledy tantrické jógy na zpomalování stárnutí a zachování zdraví. Techniky, jak být co nejdéle mladým, vychutnávat si život a udělat jej smysluplným. Speciální strava, tělesná jógová cvičení, očistné techniky, koncentrace - meditace, jednoduché i náročnější ÁSANY, RIŠIKÉŠSKÁ sestava, TIBETSKÉ RITY, VNĚJŠÍ I VNITŘNÍ PRÁNÁJÁMA, JÓGA NIDRA, BANDHY, KRIJE, dynamické meditace, harmonizace čaker, reflexní terapie, masáže obličeje, arteterapie, muzikoterapie, koupání, aerobní program, sauna atd. 

V případě potřeby máte možnost domluvit si s lektory osobní konzultace.

Co sebou: Karimatku na cvičení na zahradě, pohodlné sportovní oblečení, sportovní obuv, přezůvky, do sauny větší osušku a žínku popř. kartáček na pokožku (sauna není v ceně kurzu, je však nanejvýš žádoucí a doporučována)

Cena: s očistnou hladovkou: 4 150,- Kč, senioři, studenti a nezaměstnaní 3 950,- Kč,
          s ovocným půstem: 4 450,- Kč, senioři, studenti a nezaměstnaní 4 250,- Kč

Jak se přihlásit: přihlášku a platbu, popř. zálohu 2000,-Kč (úhrada složenkou typu C) můžete zaslat na adresu:  Lenka Kovalová, Raškovice 241, 739 04 Pražmo, nebo e-mailem na adresu Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript. a platbu/zálohu převodem na účet, č.ú. 176952849/0300, ČSOB Frýdek-Místek, variabilní symbol: uvádějte datum svého narození a jako poslední číslo - číslo kurzu – 4 (příklad variab. symbolu 2205594, narození 22. května 1959). V případě zrušení účasti ze strany přihlášeného zálohu nevracíme (s výjimkou lékařského potvrzení o nemoci nebo vážných rodinných důvodů). Neobdržíte-li po zaslání Vaší přihlášky do 7dnů jiné vyrozumění, považujte ji za přijatou. Pokud si přejete být ubytováni s někým konkrétním - uveďte v přihlášce. Přihlášku i platbu nám, prosím, doručte do 20.  6 . 2018. Na vaše otázky rádi odpovíme: odborné - Lenka Kovalová 607 720 251, organizační - Lenka Chamrádová 737 617 841, e-mail Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.

Přihláškazde

2. – 5. 8.  ŽENA – zdraví, mládí, krása

Být krásná pro mě znamená cítit se ve své kůži.
(Gwyneth Paltrow)

Srdečně zveme ženy každého věku na prodloužený relaxační a regenerační víkend, zaměřený na vše, co ženy potřebují. Těšíme se na setkání ...

Místo konání: Raškovice, OÁZA

Doba konání: od čtvrtku 18.00 hodin, do neděle 14.00 hodin

Strava: vegetariánská

Nocleh: ve 2-3 lůžkových pokojích

Z programu:  Celoživotní zkušenosti lektorek, filosofie a moudrost starých mistrů, které obstály v konfrontaci s vědci a lékaři sočasnosti, vyprávění, psychohygiena, relaxační techniky, pračka stresu, aerobní program, tělesná cvičení klidná i dynamická a mnohé další...  Zdeněk Šebesta jako host. 

V případě potřeby máte možnost domluvit si s lektorkami i se Zdeňkem osobní konzultace.

Co sebou: Pohodlné oblečení na cvičení a relaxaci, přezůvky, větší osušku, žínku nebo kartáček na pokožku, pokud možno z přírodního materiálu do sauny (sauna není zahrnuta v ceně, je však velmi doporučována)

Cena: 2 850,- Kč, seniorky, studentky a nezaměstnané 2 550,- Kč

Jak se přihlásit: Přihlášku a platbu, popř. zálohu 1000,-Kč (úhrada složenkou typu C) můžete zaslat na adresu: Lenka Kovalová, Raškovice 241, 739 04 Pražmo, nebo e-mailem na adresu Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript. a platbu/zálohu převodem na účtet, č.ú. 176952849/0300, ČSOB Frýdek-Místek, variabilní symbol: uvádějte datum svého narození a jako poslední číslo - číslo kurzu – 5 (příklad variab. symbolu 2205595, narození 22. května 1959). V případě zrušení účasti ze strany přihlášeného zálohu nevracíme (s výjimkou lékařského potvrzení o nemoci nebo z vážných rodinných důvodů). Neobdržíte-li po zaslání Vaší přihlášky do 7dnů jiné vyrozumění, považujte ji za přijatou. Pokud si přejete být ubytováni s někým konkrétním - uveďte v přihlášce. Přihlášku i platbu nám, prosím, doručte do 23.  7 . 2018. Na vaše otázky rádi odpovíme: odborné - Lenka Kovalová 607 720 251, organizační - Lenka Chamrádová 737 617 841, e-mail: Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.

Přihláška zde

13. 9.   ZÁPIS do PODZIMNÍHO cyklu pravidelných čtvrtletních kurzů jógy

Jógový sál Frýdek, 9. ZŠ, ul. El. Krásnohorské
16.00 - 18.00 hodin

18. - 21. 10.  EGO, MYSL - slouží nám, nebo sloužíme jim?

Budoucnost je zviditelněný obsah vašeho současného myšlení.
Změňte své myšlení a změníte svůj osud.
(Joseph Murphy)

Srdečně vás zveme na prodloužený víkendový seminář pro všechny, kteří chtějí jít, nikoliv být vlečeni. Věříme, že z našeho společného setkání budeme mít všichni radost i užitek. Možná, že se nám podaří společně najít způsob, jak vypnout "autopilota", který nás okrádá o čas skutečně prožitý a nechává jej jen "protékat mezi prsty". Možná, že se naučíme uchopit "otěže" naší roztoulané mysli tak, abychom to byli my, komu mysl dobře slouží a nikoliv naopak. 

Doba konání: od čtvrtku 18.00 hodin (registrace od 17.00 hodin) do neděle cca 14.00 hodin

Strava: vegetariánská 

Nocleh: ve 2-3 lůžkových pokojích

Z programu: Kromě filosofických témat se samozřejmě budeme věnovat jógové praxi, našemu tělu, kultivovat dech, relaxovat, revitalizovat životní energii v našem těle a mnohé další …

Co sebou: pohodlné oblečení vhodné i na cvičení, přezůvky, psací potřeby, věci do sauny jako větší osušku a žínku popř. kartáček na pokožku – pokud možno z přírodního materiálu (sauna není zahrnuta v ceně)

Cena: 2850,- Kč, senioři, studenti a nezaměstnaní 2550,- Kč 

Jak se přihlásit: Přihlášku a platbu, popř. zálohu 1000,- Kč (úhrada složenkou typu C) můžete zaslat na adresu: Lenka Kovalová, Raškovice 241, 739 04 Pražmo, nebo e-mailem na adresu Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript. a platbu převodem na účet, č.ú. 176952849/0300, ČSOB Frýdek-Místek, variabilní symbol: uvádějte datum svého narození a jako poslední číslo - číslo kurzu – 7 (příklad variab. symbolu 2205597, narození 22. května 1959). V případě zrušení účasti ze strany přihlášeného zálohu nevracíme (s výjimkou lékařského potvrzení o nemoci nebo z vážných rodinných důvodů). Neobdržíte-li po zaslání Vaší přihlášky do 7dnů jiné vyrozumění, považujte ji za přijatou. Pokud si přejete být ubytovaní s někým konkrétním, uveďte vzájemně v přihlášce. Přihlášku i platbu nám, prosím, doručte do 10. 10. 2018. Na vaše otázky rádi odpovíme: odborné - Lenka Kovalová 607 720 251, organizační - Lenka Chamrádová 737 617 841, e-mail Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript..

Těšíme se na vás ... 

Přihláška zde

9. - 11. 11. Jóga a PÁTEŘ

Všechny orgány, svalstvo a nervy jsou propojeny s páteří.
Spolu s mozkem tvoří centrální část našeho těla,
kde jsou umístěna všechna centra pro tělesné a mentální funkce.

Srdečně vás zveme na víkendový seminář s jedním s důležitých pilířů zdraví. Setkáme se s informacemi, radami a doporučeními ve vztahu k naší páteři. Naučíme se některé důležité principy zdravého pohybu, cviky, které nám pomohou udržovat páteř v perfektním stavu a s jejichž pomocí (pokud je zařadíme do každodenního života) můžeme současný stav zlepšit. Vhodné pro začátečníky i pokročilé. 

Doba konání: od pátku 18.00 hodin (registrace od 17.00 hodin) do neděle cca 14.00 hodin

Strava: vegetariánská 

Nocleh: ve 2-3 lůžkových pokojích

Z programu: Přednášky a besedy o páteři v širších souvislostech, fascie - všeprostupující, reaktivní síť v našem fyzickém těle, principy zdravého pohybu, fyzická cvičení pro zdravou páteř - přípravné cviky, ásány, sestavy cviků, kultivace dechu, relaxace, aj.

Co sebou: pohodlné oblečení vhodné i na cvičení, přezůvky, psací potřeby, věci do sauny jako větší osušku a žínku popř. kartáček na pokožku – pokud možno z přírodního materiálu (sauna není zahrnuta v ceně)

Cena: 2450,- Kč, senioři, studenti a nezaměstnaní 2250,- Kč 

Jak se přihlásit: Přihlášku a platbu, popř. zálohu 1000,- Kč (úhrada složenkou typu C) můžete zaslat na adresu: Lenka Kovalová, Raškovice 241, 739 04 Pražmo, nebo e-mailem na adresu Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript. a platbu převodem na účet, č.ú. 176952849/0300, ČSOB Frýdek-Místek, variabilní symbol: uvádějte datum svého narození a jako poslední číslo - číslo kurzu – 8 (příklad variab. symbolu 2205598, narození 22. května 1959). V případě zrušení účasti ze strany přihlášeného zálohu nevracíme (s výjimkou lékařského potvrzení o nemoci nebo z vážných rodinných důvodů). Neobdržíte-li po zaslání Vaší přihlášky do 7dnů jiné vyrozumění, považujte ji za přijatou. Pokud si přejete být ubytovaní s někým konkrétním, uveďte vzájemně v přihlášce. Přihlášku i platbu nám, prosím, doručte do 2. 11. 2018. Na vaše otázky rádi odpovíme: odborné - Lenka Kovalová 607 720 251, organizační - Lenka Chamrádová 737 617 841, e-mail Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript..

Těšíme se na vás ... 

KAPACITA KURZU JE JIŽ NAPLNĚNA

24. 11.  Ve víru tance a vesmírných křídel

Není pravda, že máme málo času,
pravdou ale je, že ho hodně promarníme.
(Seneca)

Společně rozproudíme energii v našem těle.
Srdečně vás zveme na jednodenní seminář s dynamickou meditací, léčivou koupelí Vesmíru a dalšími technikami, které rozproudí energii va našem těle, odplaví nečistoty z těla i mysli, otevřou prostor pro klid a mír v našem nitru. Jednodenní setkání vhodné pro začátečníky i pokročilé. Jste srdečně zváni, těšíme se na vás...

Místo konání: Raškovice, OÁZA

Doba konání: 9.00 – 18.00 hodin (registrace 8.30 – 9.00)

Strava: vegetariánská (oběd, večeře)

Z programu: Dynamická meditace, Léčivá koupel vesmíru - technika vnitřní pránájámy a další program, který doplní působení těcto dvou výrazných technik tak, aby se naše osobnost co nejvýrazněji pročistila a co nejlépe harmonizovala, vyladila. 

Co sebou: pohodlné oblečení vhodné i na cvičení, přezůvky

Cena: 1000,- Kč, senioři, studenti a nezaměstnaní 850,- Kč 

Jak se přihlásit: Přihlášku a platbu (úhrada složenkou typu C) můžete zaslat na adresu: Lenka Kovalová, Raškovice 241, 739 04 Pražmo, nebo e-mailem na adresu Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript. a platbu převodem na účet, č.ú. 176952849/0300, ČSOB Frýdek-Místek, variabilní symbol: uvádějte datum svého narození a jako poslední číslo - číslo kurzu – 9 (příklad variab. symbolu 2205599, narození 22. května 1959). V případě zrušení účasti ze strany přihlášeného méně než pět dnů předem, platbu nevracíme (s výjimkou lékařského potvrzení o nemoci nebo z vážných rodinných důvodů). Neobdržíte-li po zaslání Vaší přihlášky do 7dnů jiné vyrozumění, považujte ji za přijatou. Přihlášku i platbu nám, prosím, doručte do 16. 11. 2018. Na vaše otázky rádi odpovíme: odborné - Lenka Kovalová 607 720 251, organizační - Lenka Chamrádová 737 617 841, e-mail Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.

Přihláška zde

HEDVÁBNÁ KŘÍDLA - výstava obrazů Lenky Kovalové   

7. - 9. 12. 2018

Setkání s tóny a poezií barev v předvánočním čase ...
Jógový sál, Frýdek-Místek

Jste srdečně zváni, těšíme se na vás...